Du kannst emotionale Themen, wie Wut oder Trauer nicht ausdrücken oder ansprechen. Wenn du Emotionen spürst, frisst du sie eher in dich hinein. Du würdest vielleicht gern einfach alles hinausweinen, aber es klappt einfach nicht. Du fühlst dich innerlich aggressiv und es brodelt in dir, aber du findest kein Ventil. Deine Gedanken machen dir vielleicht sogar Angst oder du überträgst deine Wut auf andere, ohne diese Themen wirklich zu lösen.

Wut und Trauer sind unsere großen Emotionen. Aggression und Sexualität unsere tiefsten Instinkte. Meist haben wir als Kinder nicht gelernt, damit umzugehen bzw. durften unsere Emotionen und Instinkte nicht frei fühlen. Wir waren zu doll oder zu viel. Das führte häufig zu Anpassung und zu einem "nicht auffallen wollen". Die Emotionen wurden heruntergeschluckt. Das haben wir oftmals beibehalten, bis die ersten Symptome kamen. 

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, wie du deine Emotionen fortan ausleben und ausdrücken kannst.